Đau nhức xương khớp không chỉ là một căn bệnh ở người cao tuổi, trung niên mà đang ngày càng có dấu hiệu dần trẻ hóa. Thực tế, bệnh lý này xảy ra ở cả các thanh niên trẻ tuổi, gây ra rất nhiều đau đớn và ảnh hưởng nghiêm trọng đến vấn đề sinh hoạt và chất lượng của cuộc sống. Thậm chí, đây sẽ có thể được coi là dấu hiệu cảnh báo của rất nhiều bệnh lý về xương khớp nguy hiểm. Vậy thì nguyên nhân gây nên tình trạng đau mỏi xương khớp toàn thân là gì, cũng như cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả ra sao thì hãy cùng Kiềm Saphia tìm hiểu ngay sau đây nhé!
1. Các nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương khớp
Có rất nhiều các nguyên nhân khiến cho khớp xương gặp tình trạng đau nhức, nó sẽ được chia thành 2 nhóm nguyên nhân như sau:
1.1 Các nguyên nhân đau nhức xương khớp từ cơ học
- Do gặp chấn thương
Chấn thương do bị tai nạn, hay va chạm, hoặc té ngã… khiến cho các khớp, hoặc dây chằng và phần mềm xung quanh bị tổn thương và gây ra những cơn đau nhức xương khớp.
- Do tình trạng vận động quá mức, hoặc lao động nặng nhọc
Khuân vác quá nặng, hay vận động bị sai tư thế sẽ khiến cho các khớp xương phải chịu rất nhiều áp lực, lâu ngày sẽ dẫn đến những cơn đau nhức. Ngoài ra, việc lười vận động, không quá thường xuyên đi lại sẽ khiến cho các khớp xương mất đi tính linh hoạt và dẻo dai. Đặc biệt, trong suốt quá trình tuần hoàn máu đến với khớp xương cũng sẽ không được quá mức ổn định, từ đó làm tăng thêm nguy cơ mắc phải những bệnh lý đau nhức xương khớp.
- Chế độ ăn uống thiếu khoa học, lối sinh hoạt không lành mạnh
Ăn uống bị thiếu chất, bị thiếu canxi, không đủ omega 3… uống nhiều rượu bia, hút nhiều thuốc lá, sử dụng hàng loạt chất kích thích cũng là một trong các nguyên nhân gây nên tình trạng đau nhức xương khớp.
1.2 Các nguyên nhân đau nhức xương khớp do bệnh lý
Ngoài những tác nhân cơ học, thì tình trạng đau nhức xương khớp này sẽ có thể xảy ra do nguyên nhân từ một số bệnh lý như:
- Bệnh lý thoái hóa khớp.
- Bệnh lý gout
- Bệnh lý loãng xương
- Bệnh lý viêm khớp dạng thấp (hay viêm đa khớp dạng thấp).
- Tình trạng viêm bao hoạt dịch.
- Tình trạng lao xương
- Bệnh lý thoát vị đĩa đệm
- Tình trạng viêm gân xương bánh chè.
- Bệnh lý đau thần kinh tọa
Một số những nguyên nhân khác cũng gây ra tình trạng đau nhức xương khớp phải kể đến như sau:
- Do sự lão hóa tự nhiên từ cơ thể
Xương sẽ có mật độ cao nhất ở trong độ tuổi từ 25 – 35. Sau đó, khối lượng và cả mật độ xương sẽ bắt đầu suy giảm dần theo như tuổi tác, kéo theo những sự lão hóa về xương, sụn và cả khớp; từ đó gây ra những cơn đau nhức xương khớp toàn thân.
- Do tình trạng thời tiết thay đổi liên tục
Thời tiết mỗi khi trở lạnh, cũng như giao mùa là một trong những thời điểm dễ xuất hiện những cơn đau nhức xương khớp. Bởi khi thời tiết bắt đầu trở lạnh, các gân cơ sẽ bắt đầu bị co rút lại, khiến cho các khớp khô cứng và cũng bị khó cử động hơn nhiều. Ngoài ra, thời tiết lạnh sẽ còn khiến cho những đầu mút dây thần kinh trở nên bị nhạy cảm hơn, vì vậy các người bệnh sẽ rất dễ cảm nhận rõ ràng những cơn đau mỏi ở xương khớp.
2. Phương pháp điều trị đau nhức xương khớp như thế nào?
Khi xuất hiện những cơn đau mỏi ở xương khớp, tốt nhất là các bạn nên đến ngay cơ sở y tế để có thể thăm khám sớm. Bằng những can thiệp y tế như là xét nghiệm huyết học, cũng như xét nghiệm sinh hóa miễn dịch, hay là chụp X-quang, đo lường mật độ xương… bác sĩ sẽ chẩn đoán chính xác về nguyên nhân và có rất phương pháp để điều trị phù hợp nhất. Một số những cách thức để điều trị tình trạng đau nhức xương khớp như sau:
2.1 Phương pháp điều trị can thiệp y tế
- Phương pháp điều trị theo vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là một trong những liệu pháp chữa trị một số bệnh lý về đau nhức xương khớp được rất nhiều người chơi lựa chọn hiện nay. Với những tác động trực tiếp đến từ bên ngoài như là xoa bóp, bấm huyệt, hay kích thích điện hoặc là thực hiện những động tác kéo giãn, cũng như giữ vững khớp… sẽ làm giảm bớt đi các cơn đau và giúp những khớp xương cử động được linh hoạt hơn.
- Sử dụng các loại thuốc kê theo toa
Bác sĩ sẽ có thể sẽ kê toa một số những loại thuốc giảm đau để có thể khắc phục tình trạng này thật sự nhanh chóng. Đây là các loại thuốc giảm đau cực mạnh, nếu như sử dụng không đúng theo liều lượng sẽ có thể gây ảnh hưởng đến với sức khỏe. Vì vậy, sẽ cần tuyệt đối tuân theo những sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa khi tiến hành điều trị.
- Thực hiện các biện pháp phẫu thuật
Phẫu thuật sẽ chỉ được chỉ định ở trong những trường hợp cơn đau bị tiến triển nặng, kéo dài và có thể không đáp ứng được việc điều trị nội khoa; khớp xương không thể hoạt động; hay ảnh hưởng lớn đến tính thẩm mỹ. Các phương pháp can thiệp phẫu thuật thường sẽ được áp dụng như việc phẫu thuật tạo hình khớp, cũng như phẫu thuật tạo hình nên xương, phẫu thuật làm giảm cứng khớp.
2.2 Phương pháp điều trị đau nhức xương khớp tại nhà
- Liệu pháp chườm nóng hoặc lạnh
Chườm nóng và cả chườm lạnh đều sẽ giúp làm giảm bớt các cơn đau nhẹ. Chườm lạnh sẽ có thể làm co các phần mạch máu, giảm bớt tình trạng viêm và sưng đau, thường sẽ được áp dụng ngay sau khi các cơn đau khởi phát hoặc là bị chấn thương. Còn chườm nóng sẽ giúp các thành mạch máu giãn nở, hỗ trợ việc tăng lưu lượng máu đến các khu vực bị thương, nên sẽ thường chườm để có thể giảm bớt các cơn đau kéo dài.
- Kết hợp các bài tập hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp
Các bài tập yoga và những động tác kéo giãn vô cùng nhẹ nhàng như đứng tay đơn kéo chân, hoặc nằm ngửa nhấc chân… sẽ giúp toàn bộ khớp xương được thư giãn, đồng thời giảm bớt những cơn đau và sưng đỏ.
- Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho hệ xương khớp
Một chế độ ăn uống thật sự khoa học sẽ có thể hỗ trợ điều trị vấn đề đau nhức xương khớp toàn thân một cách vô cùng hiệu quả. Theo đó, các bạn vẫn nên bổ sung thêm những loại thực phẩm như:
+, Thực phẩm giàu hàm lượng Omega 3: Cá hồi, hay cá thu, cá trích, cá mòi, hoặc trứng cá muối, dầu gan cá tuyết, cũng như hàu, hạt lanh, hạt chia, các loại quả óc chó, đậu nành…
+, Thực phẩm có giàu canxi: Sữa và những loại chế phẩm từ sữa, các loại hạt đa dạng, các loại đậu, cũng như hạnh nhân, rau bina, hay cải xoăn, rau dền…
+, Trái cây, các loại rau xanh giàu vitamin A, C, K như: Cà chua, hay chuối, dứa, xoài, hoặc táo, cam, ổi, cũng như súp lơ, cải xoăn…
+, Thực phẩm có khả năng chống viêm: Trà xanh, hay nghệ, tỏi, nấm, cà chua, hoặc dâu tây, anh đào, việt quất, cũng như dầu ô liu, rau bina, và cải xoăn, rau cải…
- Bổ sung kiềm thảo dược xương khớp
Kiềm Xương Khớp (Saphia Alkali XK) là một trong những sản phẩm giúp hỗ trợ bảo vệ sức khỏe nhằm mang đến hàng loạt các tác dụng như: hỗ trợ giảm đau xương khớp, hay viêm khớp; hỗ trợ tái tạo các tế bào xương sụn khớp đã tổn thương; làm chậm đi quá trình lão hóa và thoái hóa xương khớp, giúp tăng mật độ xương phòng ngừa loãng xương.
Trên đây là những thông tin về các nguyên nhân cũng như cách điều trị những bệnh lý đau nhức xương khớp đã được Kiềm Saphia tổng hợp và gửi tới các bạn, hy vọng bài viết trên đã giúp các bạn có thêm kiến thức về bệnh lý này.
Thoái hóa khớp và nguyên nhân trẻ hoá bệnh này là do đâu?
Dân văn phòng cần lưu ý gì để tránh bị bệnh về xương khớp
Lưu ý: Các sản phẩm của Kiềm Saphia không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người.
Tham Vấn Y Khoa
