Căng thẳng stress, mệt mỏi là một trong những tình trạng mà hầu hết mọi người đều đã từng trải qua khi gặp phải những vấn đề rắc rối ở trong đời sống, cũng như công việc. Nếu như vấn đề tâm lý này bị kéo dài liên tục thì các hoạt động sinh hoạt, cũng như làm việc của các bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng đến ít nhiều. Ngoài ra, thì tình trạng căng thẳng sẽ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe là một trong những vấn đề mọi người cũng sẽ cần quan tâm và tìm hiểu.
1. Tình trạng căng thẳng stress là như thế nào?
Căng thẳng stress về mặt tinh thần là biểu hiện việc mọi người đang phải đối mặt hàng ngày, đây là một hiện tượng khi tinh thần rơi vào trong tình trạng bất ổn định. Hiện tượng này sẽ còn được biết đến với một tên gọi là stress. Thông thường thì những người căng thẳng sẽ đều gặp phải một số biểu hiện như là thở nhanh, cũng như hồi hộp. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng trên đó chính là do sự sản sinh của một số những loại hormone, cũng như kích thích nhịp tim đập nhanh hơn.
Tâm lý căng thẳng thường sẽ xuất phát từ rất nhiều những nguyên nhân khác nhau, ví dụ như là các bạn chịu được rất nhiều áp lực ở trong công việc, hay học tập. Ngoài ra, thì những vấn đề trong đời sống xung quanh cũng sẽ gây ra một tâm lý căng thẳng, cũng như mệt mỏi.
Đây là một hiện tượng về tâm lý tương đối khá quen thuộc đối với gần như mọi người, nếu như duy trì ở một mức độ vừa phải, thì sự căng thẳng stress có thể đem lại những hiệu quả khác khi làm việc. Cụ thể, thì mọi người sẽ có thêm động lực để phấn đấu, cố gắng để làm việc và tiến hành giải quyết hầu hết rắc rối mà họ đang đối mặt.
Song song với đó thì các bác sĩ cũng đã chỉ ra rằng tình trạng căng thẳng stress sẽ có thể ảnh hưởng đến với sức khỏe khá là tiêu cực nên nếu như tình trạng trên thường xuyên kéo dài liên tục. Chúng ta sẽ có thể cảm thấy vô cùng mệt mỏi, sức khỏe bị suy yếu, thường xuyên cảm thấy bị đau nhức ở trong những cơ quan,… Chính vì thế, mà mọi người cũng không nên chủ quan và hãy luôn cố gắng duy trì tâm lý căng thẳng ở trong một thời gian làm việc dài.
2. Các dấu hiệu cho thấy cơ thể đang căng thẳng stress
Một trong các vấn đề được nhiều người quan tâm nhiều nhất đó có thể là dấu hiệu cho biết cơ thể chúng ta đang bị căng thẳng, mệt mỏi. Nắm được điều này, thì các bạn sẽ phát hiện thật kịp thời tình trạng của chính bản thân, cố gắng điều chỉnh về vấn đề tâm lý để hạn chế được những ảnh hưởng xấu tới tình trạng sức khỏe, sinh hoạt.
Cụ thể, đó là khi rơi vào trong tình trạng căng thẳng stress, mọi người sẽ thường có xu hướng thể hiện một tâm lý cùng với cảm xúc bất ổn, họ sẽ rất dễ bị cáu giận, buồn vu vơ hoặc là bị lo lắng. Thay vì cố gắng giữ bình tĩnh, cũng như cố gắng hoàn thành hầu hết công việc, bạn sẽ có thể trở nên nóng nảy và đặc biệt khó chịu, mất đi tính kiên nhẫn. Điều này có thể gây ra những tác động cực kỳ tiêu cực đối với vấn đề hiệu quả khi làm việc hàng ngày.
Trong lúc tinh thần đang bị căng thẳng stress, sức khỏe của các bạn cũng sẽ trở nên kém hơn, hay là thường xuyên rơi vào trong tình trạng mệt mỏi, cũng như uể oải, không đủ sức lực để tiếp tục làm việc, học tập. Ngoài ra, thì bệnh nhân sẽ phải đối mặt với hàng loạt những triệu chứng cực kỳ khó chịu khác, có thể kể đến tình trạng bị đau nhức đầu, hay là đau cơ bắp,…
3. Những ảnh hưởng mà tình căng thẳng stress gây nên
Vậy thì vấn đề tinh thần căng thẳng stress sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cụ thể như thế nào? Chúng ta sẽ có phải đối mặt với một số các căn bệnh nghiêm trọng nào hay không?
3.1 Sự ảnh hưởng trong thời gian ngắn hạn
Trước mắt thì vấn đề tinh thần căng thẳng stress, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân chính khiến cho các bạn bị đau nhức đầu, cũng như cơ bắp hoặc đau tức vùng lồng ngực. Đặc biệt, stress cũng sẽ làm cho tình trạng ăn ngủ không ngon kéo dài, chất lượng giấc ngủ suy giảm, ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là sẽ có thể gây ra rất nhiều những vấn đề về bệnh lý dạ dày. Bên cạnh đó, thì những cảm xúc của các người bệnh thường rất dễ bị rối loạn, cũng như là khó có thể kiểm soát.
Các bác sĩ cũng đã chỉ ra rằng nếu như căng thẳng stress, mệt mỏi kéo dài thì sức khỏe sinh sản cũng sẽ chịu nhiều ảnh hưởng. Mọi người sẽ gần như không còn cảm thấy có ham muốn hay là hứng thú khi tiến hành quan hệ tình dục là một hiện tượng thường gặp.
3.2 Sự ảnh hưởng trong thời gian dài hạn
Về lâu về dài, thì tình trạng căng thẳng stress sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tương đối tiêu cực. Rất nhiều những bệnh nhân do tình trạng stress ở trong thời gian dài sẽ dẫn tới việc suy giảm chức năng của hệ tiêu hóa. Một số những vấn đề mà họ thường xuyên phải đối mặt đó chính là: viêm loét dạ dày, hay táo bón, hoặc rối loạn tiêu hóa, cũng như hội chứng ruột kích thích,… Để hạn chế được những vấn đề kể trên, thì hầu hết mọi người nên cố gắng kiểm soát, cũng như tự cân bằng tinh thần thật tốt.
Ngoài ra, một số các bệnh lý liên quan tới vấn đề tim mạch sẽ có thể phát triển do các bạn luôn bị stress, cũng như căng thẳng. Những căn bệnh phổ biến như đau tim, hay huyết áp cao có thể đe dọa nghiêm trọng đến với sức khỏe và cả tính mạng của mỗi chúng ta. Chính vì thế mà các bạn không nên quá mức chủ quan, để bản thân bị rơi vào trong trạng thái căng thẳng liên tục.
Trên đây là những thông tin về tình trạng căng thẳng stress mà Kiềm Saphia đã tổng hợp và gửi đến các bạn. Chúng tôi hy vọng rằng bài viết trên đây đã giúp các bạn có thêm kiến thức về tình trạng này.
Lưu ý: Các sản phẩm của Kiềm Saphia không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người.
Tham Vấn Y Khoa
