Lợi ích từ việc xoa bụng được xem là một trong những phương pháp trị liệu truyền thống, không chỉ có tác dụng giúp thư giãn mà còn đồng thời hỗ trợ tốt cho việc điều trị một số các loại bệnh lý khác. Vậy hãy cùng Kiềm Saphia tìm hiểu ngay 7 lợi ích từ việc xoa bụng đối với sức khỏe mỗi ngày như thế nào nhé!
Massage bụng là tổ hợp những động tác cơ bản như là xoa bóp, hay nhào vuốt,… lên vùng bụng của cơ thể nhằm mang lại cảm giác thư giãn, đồng thời hỗ trợ tăng cường, phục hồi cũng như giúp cho cơ thể phòng và chữa một số những bệnh lý. Cụ thể, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về các lợi ích từ việc xoa bụng ngay sau đây nhé:
1. Loại bỏ táo bón, thúc đẩy nhu động ruột tự nhiên
Lợi ích từ việc xoa bụng sẽ có thể kích thích được hệ thống dây thần kinh ruột và cơ trơn, đồng thời tăng cường được sức mạnh và nhịp điệu co bóp, đồng thời thúc đẩy quá trình đại tiện thuận lợi.
Đối với những đối tượng người dễ bị táo bón như là người già, người bị ít vận động và những người có một chế độ ăn uống không đều đặn, lợi ích từ việc xoa bụng hàng ngày sẽ có thể ngăn ngừa và giúp cải thiện tình trạng táo bón một cách vô cùng hiệu quả.
2. Lợi ích từ việc xoa bụng cải thiện trình trạng giấc ngủ
Lợi ích từ việc xoa bụng trước khi đi ngủ sẽ có thể giúp các bạn thư giãn và giảm bớt sự căng thẳng, áp lực. Đồng thời, nó còn có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đồng thời hấp thu thức ăn, tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ do tình trạng quá no hoặc đói.
Đối với những người thường mắc chứng rối loạn giấc ngủ như là mất ngủ, hay mơ màng, dễ thức giấc, việc xoa bụng trước khi đi ngủ sẽ có thể cải thiện được chất lượng giấc ngủ.
3. Thúc đẩy quá trình giảm mỡ và điều hòa nội tiết
Xoa bụng việc kích thích các huyệt đạo ở bụng và toàn bộ đầu dây thần kinh, đồng thời giúp điều chỉnh sự cân bằng của hệ nội tiết thông qua việc hoạt động phản xạ. Lợi ích từ việc xoa bụng mỗi ngày sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng khả năng tiêu thụ năng lượng, từ đó giúp các bạn đạt được mục đích của việc giảm mỡ và duy trì được vóc dáng, cùng cân nặng.
Đặc biệt là đối với người trung niên và đối tượng phụ nữ thì lợi ích từ việc xoa bụng đều đặn 5 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ có thể giúp hỗ trợ giảm bớt sự tích tụ mỡ thừa ở vùng eo và bụng, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề khác nhau do rối loạn nội tiết gây ra.
4. Tạo lá chắn bảo vệ gan và chức năng gan
Lợi ích từ việc xoa bụng sẽ giúp thúc đẩy máu lưu thông gan quay trở lại, tăng cường việc cung cấp máu và dinh dưỡng cho toàn bộ gan. Điều này sẽ có thể hỗ trợ bảo vệ chức năng của gan và đồng thời ngăn ngừa tổn thương tế bào gan do tình trạng thiếu máu cục bộ và thiếu oxy gây ra.
Đối với những đối tượng người mắc thêm bệnh lý về gan hoặc là đang có nguy cơ mắc phải bệnh lý gan, xoa bụng sẽ giúp hỗ trợ việc điều trị và phòng ngừa các bệnh lý về gan. Bên cạnh đó việc kết hợp sử dụng thêm tinh chất kiềm thảo dược gan thận được chiết suất từ 100% thảo dược tự nhiên cũng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ cân bằng làm hồi phục các chức năng gan thận, hồi phục các tế bào bị xơ gan, suy thận cấp và mạn.
5. Hỗ trợ duy trì sức khỏe vùng tử cung và điều hòa kinh nguyệt
Lợi ích từ việc xoa bụng sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu ở trong tử cung, tăng nhiệt độ và cả sức sống của tử cung. Điều này sẽ có thể giúp cho tử cung thải máu và hàng loạt tạp chất vẫn còn sót lại, đồng thời sẽ ngăn ngừa tăng sản và tình trạng viêm nội mạc tử cung.
Đối với phụ nữ, thì việc xoa bụng sẽ có thể bảo vệ tử cung và đồng thời làm giảm bớt các vấn đề về phụ khoa như là đau bụng kinh, hoặc là kinh nguyệt không đều.
6. Hỗ trợ cải thiện chức năng dạ dày và ngăn ngừa loét dạ dày
Lợi ích từ việc xoa bụng sẽ có thể giúp kích thích được sự bài tiết và chức năng vận động của dạ dày, tăng khả năng giúp bảo vệ của phần niêm mạc dạ dày. Điều này sẽ có thể ngăn ngừa bệnh lý loét dạ dày và viêm dạ dày do tình trạng axit dạ dày dư thừa hoặc là trào ngược dạ dày.
Đối với những đối tượng là người mắc một số vấn đề về dạ dày hoặc là dễ bị một số vấn đề về dạ dày, lợi ích từ việc xoa bụng sẽ có thể ngăn ngừa và đồng thời cải thiện chức năng của dạ dày. Ngoài ra việc sử dụng kết hợp kiềm thảo dược dạ dày trước mỗi bữa ăn khoảng 1 tiếng đều đặn mỗi ngày sẽ có tác dụng tăng cường sức đề kháng, đồng thời hỗ trợ chức năng cho đường tiêu hóa.
7. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng miễn dịch
Lợi ích từ việc xoa bụng sẽ giúp kích hoạt hệ thống bạch huyết ở vùng bụng, làm tăng cường thêm lưu lượng và khả năng thoát nước của dịch bạch huyết. Từ đó sẽ giúp loại bỏ các chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường khả năng hoạt động và số lượng của các tế bào miễn dịch.
Đối với hầu hết tất cả mọi người, việc xoa bụng trước khi đi ngủ sẽ có thể tăng cường khả năng miễn dịch và đồng thời chống lại sự xâm nhập của rất nhiều loại vi khuẩn, vi rút và các loại tế bào ung thư.
Trên đây là những thông tin về lợi ích từ việc xoa bụng đều đặn trước khi đi ngủ mỗi ngày mà Kiềm Saphia đã tổng hợp và gửi đến các bạn. Việc massage bụng mang lại rất nhiều các lợi ích cho cơ thể, nên duy trì thực hiện đều đặn để tăng cường sức khỏe và đồng thời dưỡng sinh mỗi ngày.
Lưu ý: Các sản phẩm của Kiềm Saphia không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người.
Tham Vấn Y Khoa
