Hành trình 66 ngày “Thay lối sống – Đổi cuộc đời” – Khi sự thay đổi bắt đầu từ cân bằng thân – tâm – khí

Giữa nhịp sống hiện đại bận rộn, sức khỏe không chỉ là câu chuyện của thể chất, mà còn là sự cân bằng giữa thân – tâm – khí. Từ nền tảng đó, chương trình “Hành trình 66 ngày: Thay lối sống – Đổi cuộc đời” do Kiềm Thảo Dược Saphia tổ chức đã trở thành một hành trình thực hành sống kiềm, giúp hàng trăm học viên từng bước tái thiết lập lối sống, cải thiện sức khỏe từ gốc và hướng đến một cuộc sống chủ động, bền vững hơn.

Hành trình 66 ngày sống kiềm “Thay lối sống – Đổi cuộc đời”: Tái thiết lập lối sống từ gốc

Khởi nguồn từ chương trình “21 ngày: Thay lối sống – Đổi cuộc đời”, Kiềm Thảo Dược Saphia đã phát triển “Hành trình 66 ngày Thay lối sống – Đổi cuộc đời” thực hành chuyên sâu nhằm tạo ra sự thay đổi bền vững hơn. Tính đến tháng 4/2026, chương trình đã tổ chức thành công 3 khóa, hoàn toàn miễn phí, thu hút hơn 600 học viên tham gia. Không chỉ là một khóa học, đây là hành trình giúp mỗi người tiếp cận và thực hành lối sống kiềm – một triết lý sống lấy sự cân bằng làm gốc.

Lối sống kiềm không chỉ nằm ở chế độ ăn uống, mà là sự cân bằng toàn diện:

• Ăn kiềm – uống kiềm
• Vận động kiềm
• Tâm trí kiềm
• Cân bằng năng lượng sống và tài chính

Từ đó, mỗi người từng bước điều chỉnh lối sống đúng, tái tạo sức khỏe từ bên trong, nuôi dưỡng tinh thần vững vàng và kiến tạo một cuộc sống chủ động, bền vững hơn.

Kỷ luật buổi sáng – “chìa khóa vàng” đánh thức thân – tâm – khí

Hành trình 66 ngày được thiết kế với khung thời gian cố định từ 5h00 – 6h30 mỗi sáng – khoảng thời gian được xem là “khoảng vàng” để tái tạo năng lượng và thiết lập trạng thái tích cực cho cả ngày dài.

Việc duy trì thực hành liên tục mỗi ngày giúp học viên:

Mỗi ngày trong hành trình được thiết kế theo nguyên lý dưỡng thân – dưỡng khí – dưỡng tâm, với chuỗi hoạt động toàn diện giúp cơ thể và tinh thần cùng được tái tạo. Học viên thực hành kiềm hóa và cân bằng cơ thể, kết hợp các bài tập “thay gân đổi cốt” giúp lưu thông khí huyết, tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai. Bên cạnh đó là những khoảnh khắc “bữa sáng hạnh phúc” cùng các bài học sâu sắc về nhận thức, giúp nuôi dưỡng nội lực và hướng đến mục tiêu “thân hình người mẫu – sức khỏe người sắt” từ bên trong. Đây không chỉ là một chuỗi bài tập thể chất, mà là hành trình giúp mỗi người vượt qua giới hạn cũ, thiết lập thói quen sống mới và chủ động chăm sóc sức khỏe từ gốc.

Các hoạt động chính hàng ngày của chương trình

Đồng hành cùng chuyên gia: Chuyển hóa toàn diện từ bên trong

Một trong những điểm tạo nên giá trị khác biệt của chương trình là sự đồng hành của đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm:

• Lương y Phạm Xuân Thủy – Chuyên gia y học dưỡng sinh, mang đến nền tảng chăm sóc sức khỏe tự nhiên và bền vững
• Chuyên gia Trần Hồng Quân – Chuyển hóa tâm thức, giúp khai mở nhận thức, điều chỉnh cảm xúc và nuôi dưỡng nội lực
• Master Coach Hứa Loan – Hệ trục vận động, hỗ trợ cân bằng cơ thể và tối ưu năng lượng sống
• Chuyên gia Phương Huyền – Chuyển hóa hình thể, tiên phong trong phương pháp “xoay hông giữ trục”, giúp chuẩn hóa dáng, trẻ hóa cơ thể và xây dựng thần thái tự tin

Sự kết hợp giữa dưỡng sinh – vận động – tâm thức – hình thể đã tạo nên một hành trình chuyển hóa toàn diện. Không chỉ thay đổi hành vi bên ngoài, chương trình giúp học viên hiểu đúng về cơ thể, điều chỉnh từ bên trong và xây dựng nền tảng sức khỏe lâu dài.

“Hành trình 66 ngày Thay lối sống – đổi cuộc đời” với sự đồng hành của các chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực dưỡng sinh – vận động – tâm thức – hình thể

Từ thay đổi nhỏ đến chuyển hóa lớn: Khi lối sống mới tạo nên cuộc đời mới

Sau 66 ngày thực hành liên tục, những thay đổi tích cực không chỉ dừng lại ở thể chất, mà lan tỏa đến toàn bộ lối sống:

• Cơ thể khỏe hơn, dẻo dai và cân bằng hơn
• Tinh thần tích cực, ổn định cảm xúc
• Hình thành kỷ luật và thói quen sống lành mạnh

Chương trình đã ghi nhận những con số ấn tượng:

• Hơn 600 học viên tham gia
• Hơn 10.000 lượt điểm danh trong 3 khóa
• Hơn 8.000 lượt xem lại trên nền tảng trực tuyến (Kênh Youtube)
• Hàng trăm câu chuyện thay đổi tích cực và sự biết ơn từ học viên

Quan trọng hơn, hành trình này đã giúp nhiều người tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống, chủ động chăm sóc sức khỏe và xây dựng một phiên bản tốt hơn của chính mình.

Một số hình ảnh của học viên trong chương trình

Sống kiềm – Hành trình bền vững vì sức khỏe cộng đồng

Với Kiềm Thảo Dược Saphia, hành trình 66 ngày “Thay lối sống – Đổi cuộc đời” không chỉ dừng lại ở một chương trình cộng đồng, mà là điểm khởi đầu cho một lối sống mới, từ đó mỗi người học cách lắng nghe cơ thể, điều chỉnh từ bên trong và chủ động kiến tạo sức khỏe của chính mình, gia đình và những người xung quanh. Hành trình 66 ngày kết thúc, nhưng những thói quen đã bắt đầu được hình thành, những thay đổi được nuôi dưỡng sẽ tiếp tục đồng hành lâu dài, giúp mỗi người từng bước xây dựng một cuộc sống cân bằng, bền vững và trọn vẹn hơn.

Trên hành trình đó, Kiềm Thảo Dược Saphia luôn kiên định với sứ mệnh phụng sự sức khỏe cộng đồng thông qua những giá trị thiết thực, từng bước lan tỏa lối sống kiềm – sống cân bằng, sống chủ động đến cộng đồng, vì một thế giới khỏe mạnh hơn.