Ngoài thực phẩm giàu tính kiềm thì bổ sung các loại nước uống có tính kiềm cũng là một giải pháp lý tưởng giúp cơ thể có thể trung hòa lượng axit dư thừa, duy trì trạng thái cân bằng pH tự nhiên và phòng chống bệnh mạn tính. Trong đó một vài loại nước uống có tính kiềm sau đây được các chuyên gia khuyên nên dùng hàng ngày.
1. Có thể tạo môi trường kiềm cho cơ thể bằng những cách nào?
Công việc bận rộn, cuộc sống áp lực khiến nhiều người xem nhẹ vấn đề chăm lo sức khỏe bản thân. Tuy nhiên cơ thể chúng ta như một cỗ máy, nếu không được chăm sóc “bảo dưỡng” thường xuyên, đến một thời điểm nhất định thường dễ phát sinh nhiều vấn đề về sức khỏe.
Để có thể đào thải và cân bằng lượng axit dư thừa trong cơ thể, hạn chế tối đa mắc nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính. Bạn có thể tham khảo một trong ba cách sau đây.
- Cách 1 chế độ ăn khoa học. Những thực phẩm tính axit thường có nhiều trong thịt đỏ, đồ ăn nhanh, đồ uống có ga, có cồn, còn những thực phẩm giàu kiềm sẽ xuất hiện nhiều trong rau xanh, trái cây tươi. Trong khi đó khẩu phần ăn của người Việt lại chú trọng ăn nhiều thịt cá và xem nhẹ rau, hoa quả tươi. Do đó, để bổ sung kiềm cho cơ thể từ chính chế độ ăn thì mỗi ngày bạn nên ăn từ 70 -80% lượng trái cây, rau củ còn 20 -30% là thịt.
Chi tiết: Các loại trái cây có tính Kiềm
Bổ sung trái cây giúp kiềm hoá cơ thể hiệu quả
- Cách 2 chế độ sinh hoạt hợp lý. Một chế độ sinh hoạt hợp lý để giúp tăng lượng kiềm cho cơ thể là mỗi ngày cần ngủ 7-8 tiếng, giấc ngủ cần sâu, thoải mái. Bên cạnh đó duy trì một chế độ tập luyện phù hợp với độ tuổi. Hạn chế tối đa việc thức khuya, dậy sớm và lười vận động.
- Cách 3 sử dụng thức uống chứa kiềm. Đây được coi là cách đơn giản, hiệu quả và nhiều người lựa chọn nhất. Có thể bổ sung nước uống chứa kiềm từ nước ép trái cây, nước uống kiềm tính hay những loại thực phẩm chăm sóc sức khỏe có tính kiềm cao được điều chế dưới dạng nước uống. Và để giảm thiểu môi trường axit trong cơ thể hãy hạn chế uống nước ngọt, đồ uống có cồn, đồ đóng chai…
Như đã biết, một môi trường axit sẽ là điều kiện lý tưởng để các tế bào lạ, vi khuẩn, virus tấn công cơ thể, sinh ra những bệnh lý như: ung thư, đái tháo đường, tim mạch, xương khớp… từ đó làm giảm tuổi thọ một cách đáng kể. Vì vậy để giảm thiểu tối đa những nguy cơ trên thì bổ sung kiềm ngay từ khi còn sớm là giải pháp chăm sóc sức khỏe lý tưởng mà bất cứ ai cũng nên thực hiện.
2. Tham khảo ngay những loại nước uống có tính kiềm
Khi có mong muốn sử dụng nước uống kiềm tính sinh học, bạn có thể tham khảo một vài loại nước uống đơn giản, dễ làm tại nhà hoặc có thể mua trực tiếp như sau:
- Nước ép những loại rau xanh đậm: Những loại rau giàu kiềm gồm: cải bó xôi, cải xoong, cần tây… được đánh giá là có hàm lượng kiếm rất cao. Vì thế mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc nước ép từ các loại rau này. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, khôi phục những tế bào tổn thương mà các loại nước ép từ rau còn giúp hạn chế tối đa sự lão hóa và giảm cân rất hiệu quả. Nếu nước ép rau hơi khó uống, bạn có thể kết hợp thêm cùng các loại trái cây như: cam, táo, bưởi để có thêm vị ngọt tự nhiên mà vẫn rất tốt cho sức khỏe.
Quan tâm: Thực phẩm giàu Kiềm nên dùng hằng ngày
Sử dụng những loại nước ép từ rau xanh giúp cân bằng cơ thể hiệu quả
- Sinh tố từ trái cây: Sinh tố từ trái cây như bơ, chuối, táo xanh, kiwi, kết hợp thêm các loại hạt khô như nho, hạt dẻ cười, hạt điều cũng là loại nước uống được khuyến cáo nên bổ sung hàng ngày. Sử dụng nước sinh tố vừa đơn giản, hiệu quả và mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Món đồ uống này có thể dùng được cho cả người trẻ và già, do vị rất dễ uống.
- Nước ép từ các loại củ: Nước ép từ củ cải đường, củ dền, dưa leo cũng nằm trong nhóm các loại nước uống có tính kiềm cần được bổ sung. Một điểm hạn chế là loại nước ép này khá kén người uống do có vị hăng nhẹ, hơi cay. Để dễ uống hơn, bạn có thể kết hợp cùng rau và trái cây với lượng vừa đủ giúp cân bằng vị.
- Sử dụng nước uống từ Kiềm Saphia: Trong tất cả những loại nước uống kiềm tính không thể không nhắc tới Kiềm Saphia, một loại nước uống được điều chế 100% từ thảo dược dưới công nghệ kiềm hoạt hóa có độ pH 13-14, cao nhất trong thang kiềm. Kiềm thảo dược Saphia khi được bổ sung vào trong cơ thể giúp cân bằng độ pH, hỗ trợ tốt cho những người có bệnh nền, bệnh mãn tính bằng cách khôi phục các tế bào tổn thương, hỗ trợ đưa các chỉ số mỡ máu, đường huyết trở về mức an toàn giúp ổn định và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tiêu hóa được tốt nhất. Hiện trên thị trường Kiềm Saphia đã phân phối rất nhiều sản phẩm, trong đó nổi bật nhất là aphia Alkali D-Revie X50 và Saphia Alkali D-Revie X300.
Kiềm Saphia giải pháp chăm sóc sức khỏe thế hệ mới
Có thể nói những kiến thức về các loại nước uống có tính kiềm trên không dư thừa với những ai coi trọng vấn đề bảo vệ sức khỏe. Vì thế để có một thể trạng tốt, cơ thể luôn khỏe mạnh bạn nên tham khảo và bổ sung những loại nước uống kiềm tính sinh học một cách đều đặn mỗi ngày.
Lưu ý: Các sản phẩm của Kiềm Saphia không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người.
Tham Vấn Y Khoa
