Hệ tiêu hóa khỏe mạnh thường đóng vai trò cốt lõi ở trong sức khỏe toàn thân. Không chỉ là một cơ quan chính của cơ thể đối với việc tiến hành tiếp nhận và hấp thụ các chất dinh dưỡng, sức khỏe của đường ruột sẽ có thể ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống miễn dịch, hệ nội tiết, cũng như sức khỏe tâm thần và bệnh lý bệnh ung thư… Do đó, thì mỗi một người sẽ luôn cần duy trì cho mình một hệ tiêu hóa tốt để có thể đảm bảo sức khỏe cơ thể lẫn cả sức khỏe tinh thần.
Hệ tiêu hóa là một trong những “bộ máy” quan trọng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các vấn đề tim mạch, hay hệ thống miễn dịch, hoặc tâm trạng, cũng như não bộ,… Việc chăm sóc và điều hòa một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp hỗ trợ cơ thể việc tăng cường sức đề kháng, cũng như tránh xa bệnh tật. Vậy thì thế nào là một cơ thể có hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, cùng với Kiềm Saphia tìm hiểu ngay nhé!
1. Làm thế nào để biết bạn sở hữu hệ tiêu hóa khỏe mạnh?
Biểu hiện rõ nhất của một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ổn định đó là các chức năng cơ thể vận hành ổn định, đạt được toàn bộ chỉ số cân nặng trung bình theo như khuyến cáo. Ngoài ra, những dấu hiệu sau sẽ cho thấy các bạn hiện đang sở hữu một hệ tiêu hoá hoàn toàn khỏe mạnh:
- Hoạt động tiêu hóa thức ăn luôn diễn ra bình thường, giúp cho cơ thể hấp thu được hoàn toàn các chất dinh dưỡng.
- Chức năng đại tiện cũng đảm bảo 1-2 ngày 1 lần đều đặn
- Ít mắc phải những triệu chứng rối loạn về đường tiêu hóa như là táo bón, tiêu chảy, hay chướng bụng, cũng như đầy hơi,…
Một số các nguyên nhân dễ khiến cho hệ tiêu hóa không được khỏe mạnh, cụ thể như sau:
- Chế độ ăn uống, hàm lượng dinh dưỡng hàng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến toàn bộ hoạt động của hệ tiêu hóa: Sử dụng các loại thực phẩm bị hỏng hoặc là chưa được thông qua quá trình vệ sinh, nạp vào những loại thực phẩm có tính axit cao như là bưởi, hay cam, cà chua, chanh,… sử dụng quá nhiều đồ cay nóng cũng sẽ có thể gây tình trạng kích ứng lên vùng niêm mạc dạ dày. Người uống quá nhiều đồ uống có cồn sẽ dễ gặp phải tình trạng đầy bụng, hay khó chịu, cũng như ợ hơi liên tục.
- Lối sống sinh hoạt ăn ngủ nghỉ thất thường, tính chất công việc căng thẳng: Ở những người trưởng thành, vấn đề áp lực công việc, cũng như chế độ ăn uống, sinh hoạt không đảm bảo và điều độ là một trong những nguyên nhân khiến cho hàm lượng axit bên trong dạ dày có thể tăng cao và gây ra bệnh lý đau dạ dày, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của đường ruột.
2. Bí quyết giữ gìn hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho cả gia đình
Duy trì cho bản thân một chế độ ăn uống cân bằng dưỡng chất: Sử dụng đa dạng những nhóm thực phẩm, đặc biệt là các loại trái cây giàu chất xơ, hay rau củ, các loại hoa quả và những loại ngũ cốc nguyên hạt, và cả sữa chua.
Sắp xếp thời gian ngủ nghỉ đúng giấc, ăn ít nhưng chia thành nhiều bữa ăn nhỏ, nên ăn khoảng 4-5 bữa một ngày thay cho việc ăn 2-3 bữa ăn lớn. Việc này sẽ có thể đảm bảo cho bạn một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Cần phải nhai thật kỹ, việc nhai kỹ giúp cho nghiền nhỏ vụn thức ăn và nghỉ ngơi sau khi đã ăn xong để cho cơ thể được một ít thời gian tiêu hóa thức ăn trước khi bắt đầu hoạt động trở lại. Tránh việc ăn quá nhiều thức ăn cùng lúc sẽ tạo ra những gánh nặng đối với hoạt động hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Thiếu nước sẽ có khiến cho cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng trực tiếp đến với quá trình trao đổi chất cũng như các hoạt động của toàn bộ hệ tiêu hóa vì thế nên bổ sung đầy đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để có thể giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn rất nhiều nhé.
Hãy luôn kiểm soát sự căng thẳng ở trong công việc bằng cách tiến hành những kỹ thuật thở đảm bảo chất lượng và duy trì những hoạt động thể chất hàng ngày.
Bất cứ lúc nào thì các tình trạng như rối loạn tiêu hóa cũng sẽ có thể xảy ra. Chính vì thế, các bạn nên phải chuẩn bị sẵn thật nhiều các loại sản phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh ở trong tủ thuốc gia đình.
Trong đó, không thể không kể đến sản phẩm bảo vệ tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe hệ tiêu hóa như Kiềm thảo dược dạ dày được sản xuất độc quyền bởi Kiềm Saphia, luôn được đảm bảo chất lượng ổn định với độ pH kiềm duy trì trong khoảng từ 13-14, sản phẩm được trải qua dây chuyền sản xuất khép kín và công nghệ hoạt hóa phân tách phân tử, hiện đại và an toàn chuẩn GMP. Nhờ đó mà có thể giữ lại 100% các dưỡng chất, cũng như các loại nguyên tố vi lượng, kháng sinh thực vật có trong thành phần thảo dược tự nhiên.
Kiềm dạ dày là sản phẩm hỗ trợ quá trình tiêu hóa dưới dạng phân tử nước kiềm, có khả năng khiến cho cơ thể cân bằng acid dư thừa và tăng cường bổ sung thêm các loại vi khoán, tạo môi trường thuận lợi cho quá trình nghiền cắt nhỏ các liên kết của protein bên trong thức ăn dễ dàng, từ đó giúp ruột non có thể hấp thụ dễ dàng.
Sản phẩm này được chiết xuất từ rất nhiều thành phần tự nhiên như: Hoàn ngọc, xạ đen, diệp hạ châu, dạ cẩm có tác dụng chính như: giúp hỗ trợ bổ sung thêm enzyme tiêu hóa cho toàn bộ cơ thể, hỗ trợ việc tăng cường hoạt động tiêu hóa. Sản phẩm được sử dụng cho những người bị tiêu hóa kém với hàng loạt biểu hiện như: khó tiêu, hay đầy hơi, chướng bụng, hoặc biếng ăn.
Trên đây là những thông tin dấu hiệu cũng như các bí quyết để có được một hệ tiêu hóa khỏe mạnh đã được Kiềm Saphia tổng hợp chi tiết. Chúng tôi hy vọng bài viết trên đây đã giúp các bạn có thêm các kiến thức để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa của cơ thể.
4 loại bệnh dạ dày phổ biến nhất hiện nay là gì?
Lưu ý: Các sản phẩm của Kiềm Saphia không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người.
Tham Vấn Y Khoa
