Ung thư là một trong những căn bệnh phổ biến ở trên thế giới, số lượng ca mắc ung thư mới và tử vong gần như liên tục tăng qua từng năm. Theo như Tổ chức Ung thư toàn cầu (Globocan) vào năm 2022, đã có hơn 19.292.780 ca mắc bệnh lý ung thư mới, với hơn 9.958.130 các trường hợp đã tử vong. Trong đó thì ung thư vú gần như xếp hàng đầu, sau đó sẽ là ung thư phổi, hay đại trực tràng, cũng như tuyến tiền liệt… Vậy làm thế nào để hạn chế tối đa cơ hội mặc phải bệnh lý này thì hãy cùng Kiềm Saphia tìm hiểu về những cách phòng chống ung thư tự nhiên ngay tại nhà sau đây nhé!
1. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
Tập thể dục rất là một trong những hoạt động vô cùng quan trọng đối với sự phục hồi của các bệnh nhân ung thư, ví dụ như đối với những bệnh nhân xạ trị, thì việc tập thể dục thể thao hợp lý sẽ có thể thúc đẩy được sự phục hồi nhanh chóng của hàng loạt những chức năng tạo máu, giúp hỗ trợ cơ thể sử dụng được thật nhiều tế bào miễn dịch và những hợp chất miễn dịch, nâng cao toàn diện được khả năng kháng bệnh. Tập thể dục như một cách phòng chống ung thư tự nhiên, sẽ có tác dụng ngăn ngừa và đồng thời hỗ trợ làm giảm loãng xương, cũng như giảm tai biến.
Tập thể dục đúng cách và thường xuyên sẽ có thể làm giảm đi hiệu quả của sự tái phát và hàng loạt di căn của bệnh lý ung thư phổi, đồng thời hỗ trợ cải thiện được đáng kể thể lực và về chất lượng cuộc sống của những người bệnh. Tất nhiên, nên lựa chọn các bài tập phù hợp với những thể trạng của bản thân và tránh sử dụng những bài tập thể dục với cường độ cao.
2. Không thức khuya giúp phòng chống ung thư tự nhiên
Vấn đề rối loạn giấc ngủ là một trong những biến chứng phổ biến nhất của các bệnh nhân ung thư, cơn đau từ vết mổ và hàng loạt các cảm xúc tiêu cực khác nhau sau khi tiến hành phẫu thuật sẽ có thể khiến cho các bạn không thể được ngủ yên.
Bất kể khi các bạn khỏe mạnh hay là đã từng bị ung thư, hãy luôn cố gắng cải thiện về chất lượng giấc ngủ, nó sẽ như một cách phòng chống ung thư tự nhiên. Cố gắng đi ngủ sớm và thức giấc vào cùng một giờ cố định, luôn kiên trì ở trong một thời gian dài, đồng thời tắt máy tính và những thiết bị điện tử khác trước khi tiến vào giấc ngủ; tránh việc ăn quá no trước khi đi ngủ; cũng như tắm nước nóng, hay đọc sách, hoặc thiền trước khi đi ngủ; hạn chế việc tiêu thụ các loại caffeine (cà phê, trà, soda) và cả uống rượu.
3. Tận dụng thời gian để tắm nắng
Đối với nhóm các bệnh nhân ung thư phổi, thì vitamin D là một trong hàng loạt những yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh lý ung thư phổi, đồng thời sẽ giúp ngăn ngừa hàng loạt những phản ứng có hại nghiêm trọng sẽ có thể xảy ra ở trong suốt quá trình điều trị bằng các liệu pháp miễn dịch. Cách phòng chống ung thư tự nhiên được cho là đơn giản nhất để tiến hành bổ sung vitamin D đó chính là tắm nắng đúng cách, nhưng cần lưu ý tránh thời điểm nắng gắt, phơi nắng chỉ khoảng 10 phút mỗi ngày để có thể đảm bảo mang lại hiệu quả tốt.
4. Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh
Rất nhiều những nghiên cứu đã tiến hành chỉ ra rằng béo phì do một chế độ ăn quá nhiều chất béo sẽ có thể nuôi lớn tế bào ung thư và khiến cho các tế bào miễn dịch ở bên trong khối u sẽ bị “chết đói”, làm suy yếu đi khả năng chống ung thư và thúc đẩy nhanh tốc độ để phát triển của khối u ác tính.
Ngoài ra, thì việc ăn kiêng mù quáng và cả đơn giản hóa chế độ ăn uống cũng là hoàn toàn không tốt. Cố gắng cân bằng hàm lượng dinh dưỡng, ăn uống đủ chất đạm và cũng như kiêng kỵ hợp lý như cách phòng chống ung thư tự nhiên thì mới có thể giúp cơ thể có được đủ dinh dưỡng, đồng thời nâng cao được khả năng kháng bệnh, cũng như phục hồi về thể lực.
Đồng thời nên tiến hành bổ sung thêm một số loại thực phẩm chức năng tăng cường hệ miễn dịch và làm chậm quá trình oxy hóa tự nhiên như kiềm thảo dược X50, kiềm thảo dược cân bằng,…
5. Giữ vững mức cân nặng ổn định và bình thường
Các nghiên cứu đã luôn chỉ ra rằng việc béo phì sẽ có thể ảnh hưởng đến với sự tái phát của các ung thư gấp rất nhiều lần so với các đối tượng người đang có cân nặng bình thường, phụ nữ bị béo phì thường sẽ có nguy cơ tử vong vì bệnh lý ung thư cao hơn tới 88%. Vì vậy, khi các bạn ăn uống quá nhiều, đồng thời không tập thể dục, sẽ khiến cho cân nặng bị tăng nhanh mất kiểm soát, đồng thời khả năng ung thư sẽ là rất cao. Hãy luôn cố gắng chú ý đến việc giữ gìn vóc dáng, đây cũng sẽ là một trong những biện pháp phòng chống ung thư tự nhiên hiệu quả.
6. Không sử dụng thuốc lá và rượu bia, chất kích thích
Như chúng ta vốn đã biết, sử dụng thuốc lá là một trong hàng loạt các nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh lý ung thư, thuốc lá luôn đặc biệt có hại cho hệ thống hô hấp của con người, chất nicotin trong thuốc lá sẽ có thể gây nên tình trạng ung thư trong tế bào.
Còn khi uống quá nhiều nhiều rượu gây nên những kích thích mạnh vào trong màng nhầy của đường tiêu hóa. Rượu cũng luôn cần được chuyển hóa tại khu vực của gan. Đối với một số các bệnh nhân gan đã có tình trạng suy yếu, nó sẽ có thể làm thêm tăng áp lực đối với những quá trình chuyển hóa tại gan, lâu dần sẽ có thể dẫn đến bệnh lý ung thư gan. Do đó một trong những cách để phòng chống ung thư tự nhiên đó chính ra rời xa chất kích thích hoàn toàn.
Trên đây là những thông tin về các biện pháp giúp phòng chống ung thư tự nhiên đã được các chuyên gia tại Kiềm Saphia tổng hợp và gửi đến mọi người, hy vọng bài viết trên đã giúp các bạn có thêm kiến thức để giữ vững một cuộc sống lành mạnh.