Nước kiềm độ pH bao nhiêu? Nên uống độ pH nào tốt cho sức khỏe

Bạn có bao giờ thắc mắc nước kiềm độ pH bao nhiêu là phù hợp để uống hằng ngày không? Nhiều người nghĩ pH càng cao thì càng tốt, nhưng thực tế không phải vậy. Mỗi độ pH mang lại tác dụng khác nhau và chỉ khi dùng đúng mức, nước kiềm mới phát huy hiệu quả bảo vệ sức khỏe. Cùng khám phá cách nhận biết, đo pH đơn giản tại nhà và chọn độ pH nước kiềm tốt nhất cho cơ thể trong bài viết dưới đây nhé!

Nước kiềm có độ pH là bao nhiêu?

Để trả lời cho câu hỏi nước kiềm độ pH bao nhiêu, cần hiểu rằng nước kiềm là loại nước có độ pH lớn hơn 7, chi tiết thông tin sau:

Thang đo pH dao động từ 0 → 14

• pH < 7: môi trường axit (ví dụ: nước ngọt, nước chanh).
• pH = 7: trung tính (nước tinh khiết, nước lọc thông thường).
• pH > 7: môi trường kiềm (nước ion kiềm, nước khoáng kiềm tự nhiên, nước Kiềm Thảo Dược Saphia).

Cách để nhận biết nước kiềm đơn giản tại nhà

Nếu bạn muốn biết nước kiềm độ pH bao nhiêu, có thể tự kiểm tra ngay tại nhà bằng những cách đơn giản dưới đây.

Dùng giấy quỳ tím

Cách làm: Nhúng giấy quỳ tím vào mẫu nước cần thử, đợi vài giây để giấy đổi màu.

Cách đọc kết quả:

• Giấy chuyển đỏ → vàng → cam: nước có tính axit.
• Giấy giữ nguyên tím hoặc chuyển xanh nhạt → xanh đậm: nước có tính kiềm.

Ưu điểm: Dễ mua, giá rẻ, thao tác nhanh.
Nhược điểm: Chỉ xác định được nước có tính kiềm hay axit, không đo chính xác được độ pH cụ thể.

Dùng que thử

Cách làm: Nhúng que thử pH (có trong bộ test nước) vào nước, giữ vài giây rồi so sánh màu trên que với bảng màu pH đi kèm.

Ưu điểm:

• Đo nhanh, dễ đọc kết quả.
• Độ chính xác cao hơn giấy quỳ tím.

Nhược điểm: Mỗi que chỉ dùng một lần, độ chính xác vẫn mang tính tương đối.

Dùng máy đo độ pH

Cách làm: Bật máy, nhúng đầu cảm biến vào mẫu nước và chờ máy hiển thị kết quả pH cụ thể.

Ưu điểm:

• Độ chính xác cao (sai số <0.1).
• Dễ dùng, dùng được nhiều lần.

Nhược điểm: Giá cao hơn các cách thử thông thường, cần vệ sinh đầu đo sau mỗi lần dùng.

Dùng dung dịch đổi màu

Cách làm: Nhỏ 1–2 giọt dung dịch thử pH vào ly nước trong suốt, chờ vài giây cho dung dịch đổi màu.

Cách đọc:

• Màu vàng → cam → đỏ: nước có tính axit.
• Màu xanh lá → xanh dương → tím: nước có tính kiềm.

Ưu điểm: Cho kết quả trực quan, dễ phân biệt từng cấp độ pH.

Nhược điểm: Không thể dùng ngoài trời (ánh sáng có thể làm sai lệch màu).

Lưu ý: Dù dùng cách nào, kết quả đo chỉ mang tính tham khảo. Nếu bạn muốn biết chính xác nước kiềm độ pH bao nhiêu, hãy dùng máy đo điện tử chuẩn hoặc nhờ chuyên viên kỹ thuật kiểm tra tại nơi cung cấp nước ion kiềm uy tín.

Nên uống nước kiềm có độ pH bao nhiêu?

Không phải loại nước kiềm nào cũng uống được. Hiện nay trên thị trường, có hai loại nước kiềm phổ biến được sử dụng cho mục đích uống hằng ngày là nước ion kiềm và nước kiềm thảo dược, mỗi loại có đặc điểm riêng và độ pH khác nhau.

• Nước ion kiềm (nước điện giải kiềm): Nước ion kiềm là loại nước được tạo ra từ công nghệ điện phân, giúp phân tách nước thành hai phần: kiềm và axit. Loại nước này giữ lại khoáng chất tự nhiên như canxi, magie, kali… và có độ pH từ 8.5 đến 9.5 – mức kiềm nhẹ, phù hợp để uống hằng ngày.
• Nước kiềm thảo dược Saphia: Được tạo ra từ các chiết xuất thiên nhiên có tính kiềm, như nhân sâm, hà thủ ô, hoàn ngọc,… Một số loại nước kiềm thảo dược có thể đạt độ pH cao tới 14, nhưng vẫn an toàn để uống vì tính kiềm đến từ nguồn gốc hữu cơ, tự nhiên. Sản phẩm hỗ trợ, chăm sóc sức khỏe tổng thể tốt.

Lợi ích khi sử dụng nước kiềm

• Giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ duy trì trạng thái cân bằng tự nhiên.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, giảm cảm giác đầy bụng, ợ chua.
• Cung cấp khoáng chất cần thiết như canxi, magie, kali giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
• Có khả năng chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa tế bào.
• Giúp thanh lọc, đào thải độc tố, mang lại cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu.
• Tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả khi kết hợp ăn uống lành mạnh.
• Giúp da dẻ sáng khỏe, nhờ cơ thể được cung cấp đủ nước và khoáng tự nhiên..
• Duy trì năng lượng và tinh thần tỉnh táo trong suốt ngày dài.

Lưu ý khi lựa chọn nước kiềm để sử dụng

• Chọn nguồn nước rõ ràng, có chứng nhận an toàn và kiểm định chất lượng
• Ưu tiên nước ion kiềm pH 8.5–10 để uống hằng ngày, an toàn và dễ hấp thu
• Với nước kiềm thảo dược, nên chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên và uy tín
• Bảo quản nước đúng cách, tránh ánh nắng trực tiếp để giữ độ pH ổn định
• Uống đều đặn mỗi ngày kết hợp ăn uống lành mạnh và vận động để đạt hiệu quả tốt nhất

Hiểu rõ nước kiềm độ pH bao nhiêu giúp bạn chọn đúng loại nước phù hợp với cơ thể và nhu cầu sử dụng hằng ngày. Khi uống đúng loại, đúng liều lượng và kết hợp lối sống lành mạnh, nước kiềm không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn góp phần cân bằng, thanh lọc và tái tạo năng lượng cho cơ thể mỗi ngày.