Lá lốt có trị đau xương khớp không? Cách sử dụng đạt hiệu quả nhất

Nội dung chính:

Lá lốt có trị đau xương khớp không hay chỉ là mẹo dân gian truyền miệng? Liệu lá lốt có uống được không, và dùng thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất mà vẫn an toàn cho sức khỏe? Bài viết dưới đây Kiềm thảo dược Saphia sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ chế tác dụng, nghiên cứu khoa học và cách dùng lá lốt đúng cách để hỗ trợ xương khớp khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Giới thiệu chung về lá lốt, lá lốt có uống được không?

Lá lốt là loại cây rất quen thuộc trong đời sống người Việt, vừa là rau gia vị vừa là vị thuốc dân gian có giá trị. Theo Đông y, lá lốt có vị cay, tính ấm, tác dụng khu phong – trừ thấp – giảm đau, ôn trung tán hàn, thường dùng để hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, phong thấp, tê bì tay chân.

Các nghiên cứu hiện đại cho thấy, trong lá lốt có chứa nhiều hoạt chất sinh học quý như alkaloid, flavonoid, beta-caryophyllene, eugenol và tinh dầu tự nhiên, giúp chống viêm, kháng khuẩn, giảm đau và chống oxy hóa. Nhờ đó, loại cây này được xem là dược liệu hỗ trợ tốt cho người bị đau nhức khớp, viêm khớp hay thoái hóa khớp nhẹ.

Lá lốt có uống được không? Câu trả lời là có, nếu bạn biết cách dùng đúng. Lá lốt có thể được sắc nước uống hoặc pha trà thảo dược giúp lưu thông khí huyết, giảm viêm và làm ấm cơ thể, đặc biệt thích hợp với người hay đau nhức khớp khi trời lạnh. Tuy nhiên, không nên uống thay nước lọc hằng ngày, và cần tránh lạm dụng để hạn chế rối loạn tiêu hóa hoặc nóng trong người.

Thực hư lá lốt trị đau xương khớp?

Lá lốt có trị đau xương khớp không?

Từ lâu, dân gian đã sử dụng lá lốt để giảm đau nhức, tê mỏi xương khớp, đặc biệt khi trời lạnh. Nhưng liệu lá lốt có trị đau xương khớp không thật sự, hay chỉ là mẹo truyền miệng? Dưới đây là lời giải dựa trên cơ sở khoa học và thực tế.

Cơ chế tác dụng khoa học

Theo nghiên cứu của Viện Dược liệu Việt Nam, lá lốt chứa nhiều hợp chất như alkaloid, flavonoid, eugenol, beta-caryophyllene có khả năng ức chế phản ứng viêm và giảm đau tự nhiên.

Eugenol trong tinh dầu giúp giảm đau và giãn cơ, giảm cảm giác tê mỏi ở các khớp.
Flavonoid và alkaloid có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào sụn khớp, ngăn quá trình thoái hóa.
Tính ấm của lá lốt giúp tăng lưu thông khí huyết, làm giảm cảm giác đau nhức, tê lạnh tay chân, thường gặp ở người viêm khớp, phong thấp.

Lá lốt chứa nhiều chất giảm đau

5 cách trị đau nhức xương khớp tại nhà an toàn dễ thực hiện

Các nghiên cứu thực nghiệm

Nhiều nghiên cứu y học đã chứng minh chiết xuất từ lá lốt có khả năng kháng viêm rõ rệt.

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học Việt Nam (2012) cho thấy dịch chiết ethanol từ lá lốt giúp giảm sưng và đau ở mô khớp viêm thực nghiệm tương đương một số thuốc giảm đau liều nhẹ.
Theo PubMed (2020), nhóm hợp chất beta-caryophyllene trong họ hồ tiêu (bao gồm lá lốt) có thể ức chế cytokine gây viêm như TNF-α và IL-6, từ đó làm giảm phản ứng viêm tại khớp.
Kết quả thực tế cho thấy, người bị thoái hóa hoặc viêm khớp nhẹ khi dùng nước lá lốt hoặc chườm ngoài da trong 2 – 4 tuần thường cảm nhận được giảm đau, đỡ cứng khớp và dễ vận động hơn.

Đối tượng phù hợp và giới hạn

Phù hợp với:

Người bị đau nhức xương khớp, thoái hóa nhẹ, phong thấp, tê buốt tay chân.
Người cao tuổi thường xuyên bị đau khớp khi thời tiết thay đổi.
Người bị gút giai đoạn sớm, có thể dùng lá lốt để hỗ trợ giảm viêm, giảm sưng khớp.

Không nên dùng cho:

Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
Người bị viêm loét dạ dày, trào ngược, vì lá lốt có tính ấm dễ gây kích ứng.
Người dị ứng tinh dầu, mẫn cảm với họ hồ tiêu.

Xông bằng lá lốt là cách giảm đau dân gian khá hiệu quả

Lá tía tô có trị đau xương khớp không? Công dụng và cách dùng

Các cách sử dụng lá lốt trị đau xương khớp hiệu quả

Tùy theo tình trạng và nhu cầu, bạn có thể sử dụng lá lốt theo nhiều cách khác nhau: uống, chườm hoặc ngâm rượu. Dưới đây là những cách dùng lá lốt phổ biến, được lưu truyền và áp dụng hiệu quả trong thực tế.

Lá lốt sao nóng chườm ngoài da

Chuẩn bị khoảng 30 – 40g lá lốt tươi, rửa sạch, để ráo.
Cho lá vào chảo, sao nóng cùng một ít muối hột cho đến khi lá khô, tỏa mùi thơm.
Bọc lá đã sao vào khăn mỏng, chườm trực tiếp lên vùng khớp đau (gối, cổ tay, vai, lưng…).
Khi nguội có thể sao lại và chườm thêm 1- 2 lần.

Ngâm rượu lá lốt

Chuẩn bị 200g lá lốt tươi (hoặc 100g lá khô), rửa sạch, để ráo.
Cho vào bình thủy tinh, ngâm cùng 1 lít rượu trắng 40 độ.
Đậy kín, ngâm trong 2 – 3 tuần, để nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Khi dùng, lấy rượu xoa bóp nhẹ vùng khớp đau mỗi ngày 1 – 2 lần.

Ngâm rượu với lá lốt

Kết hợp với thảo dược khác để tăng hiệu quả

Dùng lá lốt, cỏ xước, ngải cứu và dây đau xương (mỗi vị 15g khô).
Sắc với 600ml nước, đun nhỏ lửa đến khi còn 250–300ml.
Chia uống 2 lần/ngày sau bữa ăn.

Lá cây trị đau xương khớp: Những loại cây chữa xương khớp hiệu quả

Lưu ý khi dùng lá lốt trị đau xương khớp

Để đạt kết quả tốt và tránh rủi ro khi dùng lá lốt trị đau xương khớp, người dùng cần ghi nhớ một số lưu ý quan trọng sau:

Lá lốt giúp giảm viêm, giảm đau và làm ấm khớp, nhưng không thể thay thế thuốc điều trị. Phương pháp này phù hợp với người bệnh nhẹ, đau khớp do lạnh hoặc thoái hóa sớm. Với trường hợp đau kéo dài, sưng viêm nhiều, nên khám bác sĩ chuyên khoa xương khớp để có hướng điều trị phù hợp.

Mỗi ngày chỉ nên dùng 50 – 100g lá tươi (hoặc 20 – 30g lá khô). Dùng quá nhiều có thể khiến cơ thể mệt mỏi, nóng trong, hoặc đầy bụng khó tiêu. Nếu uống nước lá lốt, chỉ nên dùng 2 – 3 lần/tuần, không uống thay nước lọc.

Người bị nhiệt miệng, táo bón, nóng trong người hoặc viêm loét dạ dày không nên dùng thường xuyên. Phụ nữ đang cho con bú cần tránh dùng, vì lá lốt có thể làm giảm tiết sữa. Người đang điều trị bệnh gút hoặc viêm khớp bằng thuốc Tây nên hỏi ý kiến bác sĩ để tránh tương tác thuốc.

Trong quá trình dùng lá lốt, nếu thấy đau tăng, sưng nhiều hoặc xuất hiện triệu chứng lạ, cần ngưng ngay và đến cơ sở y tế để kiểm tra. Lá lốt chỉ giúp hỗ trợ làm dịu triệu chứng, muốn hiệu quả lâu dài cần kết hợp chế độ ăn lành mạnh, tập luyện đều đặn và nghỉ ngơi hợp lý.

Lá lốt có trị đau xương khớp không? Câu trả lời là có thể giúp giảm đau và viêm khớp ở mức độ nhẹ nhờ các hoạt chất tự nhiên chống viêm, giảm sưng. Tuy nhiên, lá lốt chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị. Để đạt hiệu quả tốt, hãy dùng đúng cách, đúng liều, kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh hoặc sử dụng thêm sản phẩm thảo dược hỗ trợ xương khớp như Kiềm Saphia Alkali XK giúp khớp chắc khỏe và linh hoạt hơn.