Cách tạo nước kiềm từ chanh và muối đơn giản, bạn đã biết?

Nước kiềm là gì? Tại sao nước kiềm tốt cho cơ thể? Bạn có thể tự tạo nước kiềm đơn giản tại nhà. Trong bài viết này, chúng tôi hướng dẫn cách tạo nước kiềm từ chanh và cách tạo nước kiềm từ muối (baking soda), kèm theo những lưu ý quan trọng để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi sử dụng.

Nước kiềm là gì? Lợi ích của nước kiềm

Nước kiềm là loại nước có độ pH lớn hơn 7, nghĩa là mang tính kiềm tự nhiên. Khi uống, nước kiềm giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, trung hòa axit dư thừa và hỗ trợ các chức năng cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

Một số lợi ích nổi bật của nước kiềm:

• Cân bằng pH cơ thể: Giúp duy trì môi trường kiềm lý tưởng, giảm nguy cơ các vấn đề do axit dư thừa.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Giúp giảm triệu chứng trào ngược axit, khó tiêu.
• Chống oxy hóa: Nước kiềm chứa các ion và khoáng chất giúp loại bỏ gốc tự do, giảm lão hóa tế bào.
• Bổ sung khoáng chất: Cung cấp các ion như Ca²⁺, Mg²⁺ tốt cho xương và sức khỏe tổng thể.
• Hỗ trợ giải độc: Giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện cảm giác nhẹ nhàng, sảng khoái.

Nước kiềm là loại nước gì? Sự thật về nước kiềm bạn nên biết

Cách tạo nước kiềm đơn giản tại nhà

Trên thực tế, bạn  có thể tự tạo nước kiềm để sử dụng tại nhà một cách tạo nước kiềm đơn giản theo những phương pháp sau đây. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nước kiềm tự làm khó đảm bảo duy trì độ pH ổn định như các sản phẩm chuyên dụng.

Cách tạo nước kiềm từ chanh

Thêm chanh vào nước tinh khiết là cách thông minh để tạo ra nước kiềm an toàn, giàu khoáng chất. Mặc dù chanh có vị chua và tính axit bên ngoài, nhưng khi vào cơ thể sẽ giúp cân bằng độ pH và tạo môi trường kiềm nhẹ.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị bình nước tinh khiết.
• Thêm vài lát chanh mỏng trực tiếp vào nước, không cần vắt.
• Có thể thêm một chút muối biển để bổ sung khoáng chất.

Đối tượng phù hợp:

• Những người lao động nặng, vận động viên, hoặc người thiếu hụt khoáng chất.
• Phương pháp này an toàn và dễ thực hiện hàng ngày, nhưng không thể thay thế các sản phẩm nước kiềm chuyên dụng về độ ổn định pH.

Cách tạo nước kiềm từ muối (Baking soda)

Một cách tạo nước kiềm đơn giản và nhanh chóng để tạo nước kiềm tại nhà là sử dụng baking soda. Baking soda có chỉ số kiềm cao, khi pha với nước sẽ tạo ra dung dịch kiềm nhẹ.

Cách thực hiện:

• Thêm 1/8 thìa baking soda vào 250ml nước tinh khiết.
• Khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn.

Lưu ý:

• Không nên dùng quá nhiều, đặc biệt với trẻ em, người già và những người có bệnh lý, vì baking soda chứa natri cao có thể gây ảnh hưởng sức khỏe.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia nếu bạn thuộc nhóm nhạy cảm trước khi sử dụng.

Cách thử nước kiềm tại nhà siêu đơn giản dễ làm

Lưu ý khi tạo nước kiềm tại nhà

Khi tự làm nước kiềm tại nhà, để an toàn và hiệu quả, bạn nên chú ý: chỉ dùng nước sạch (lọc hoặc tinh khiết) và nguyên liệu tự nhiên đảm bảo an toàn như chanh, muối hay baking soda với liều lượng vừa phải; sử dụng dụng cụ thủy tinh hoặc inox, rửa sạch trước khi pha; kiểm tra pH nếu có thể, nước kiềm lý tưởng có pH từ 8.0–9.5, tránh quá cao; bảo quản trong chai kín, nơi mát, tránh ánh nắng. 

Nước kiềm tự làm thường khó duy trì pH ổn định như nước kiềm chuyên dụng. Độ kiềm có thể thay đổi theo thời gian hoặc điều kiện môi trường. Không nên sử dụng quá nhiều baking soda hay chanh để tránh dư thừa kiềm, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Trẻ em, người già, người có bệnh lý về thận, dạ dày hoặc tim mạch nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.

Công dụng của nước kiềm: Tác dụng & lợi ích cho sức khỏe

Cách tạo nước kiềm tại nhà mang lại giải pháp đơn giản và tiết kiệm để bổ sung khoáng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, nước kiềm tự làm khó duy trì độ kiềm ổn định, vì vậy cần chú ý liều lượng, chất lượng nguyên liệu và cách bảo quản. Để đảm bảo hiệu quả lâu dài, bạn có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm nước kiềm chuyên dụng.

Tham khảo thêm các sản phẩm nước kiềm thảo dược hỗ trợ sức khoẻ:

• Kiềm Thánh Gióng

• Kiềm Cân Bằng
• Kiềm Saphia Alkali D-Revie X300