Bà bầu có được uống nước kiềm không? Hướng dẫn an toàn

Bà bầu có được uống nước kiềm không là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm trong hành trình mang thai. Nhiều người tin rằng nước kiềm giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa và cân bằng axit. Tuy nhiên, với mẹ bầu, việc sử dụng nước kiềm cần hiểu đúng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây để biết bầu uống nước kiềm được không, nên uống loại nào và lưu ý ra sao để an toàn nhất nhé!

Những điều cần biết về nước kiềm

Trước khi đi vào giải đáp bà bầu có được uống nước kiềm không, mẹ cần hiểu rõ nước kiềm là gì, có tác dụng ra sao và liệu có phù hợp trong giai đoạn mang thai hay không.

Nước kiềm là gì?

Nước kiềm là loại nước có chứa các khoáng chất và có tính kiềm nhẹ, giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, tạo môi trường nước uống lành mạnh, hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

Độ kiềm của nước được xác định dựa trên chỉ số pH. Khi pH > 7, nước được xem là có tính kiềm; pH < 7 là có tính axit, còn pH = 7 là trung tính. Thông thường, nước kiềm có độ pH dao động từ 8.5 – 9.5, trong khi nước tinh khiết (lọc bằng công nghệ RO) chỉ nằm trong khoảng 6.5 – 7.0. Nhờ đặc tính này, nước kiềm giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể và duy trì sự cân bằng pH ổn định.

Xem chi tiết hơn tại: Nước kiềm là loại nước gì? Sự thật về nước kiềm bạn nên biết

Tác dụng của nước kiềm

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nước kiềm giúp duy trì độ pH máu ổn định ở mức 7.4 và cung cấp chất điện giải cần thiết cho cơ thể.
TS. Hayashi Hidemitsu – Viện trưởng Viện Nước Nhật Bản, cũng cho biết nước kiềm có thể hỗ trợ cải thiện các bệnh lý như tiểu đường, gout, cao huyết áp, rối loạn tiêu hóa và giảm tác động của quá trình lão hóa.

Một số lợi ích tiêu biểu của nước kiềm gồm:

• Cân bằng pH cơ thể: Giúp giảm axit dư thừa, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe toàn thân.
• Chống oxy hóa mạnh: Trung hòa gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ tế bào.
• Tăng năng lượng và sự tỉnh táo: Cấu trúc phân tử nhỏ giúp nước thấm nhanh, giảm mệt mỏi.
• Hỗ trợ thải độc: Giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể và cải thiện sức khỏe da.

Tác dụng phụ của nước kiềm

Mặc dù được xem là an toàn, việc dùng nước kiềm quá nhiều hoặc sai cách có thể gây:

• Rối loạn tiêu hóa: Uống lượng kiềm dư thừa dễ dẫn đến đầy hơi, buồn nôn hoặc tiêu chảy.
• Mất cân bằng pH tự nhiên: Khi cơ thể bị “kiềm hóa” quá mức, có thể xuất hiện tình trạng nhiễm kiềm chuyển hóa với các biểu hiện như run tay, ngứa ran, mệt mỏi, lú lẫn.
• Giảm hấp thụ khoáng chất: Lạm dụng nước kiềm lâu dài có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu canxi, magie.

>>> Công dụng của nước kiềm: Tác dụng & lợi ích cho sức khỏe

Bà bầu có được uống nước kiềm không?

Bà bầu có được uống nước kiềm không? Câu trả lời là có. Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể bổ sung nước kiềm (nước điện giải ion kiềm) vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày vì loại nước này an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu.

Nước kiềm có độ pH tự nhiên trong khoảng 8.5 – 9.5, tương đương với độ kiềm trong rau xanh. Loại nước này giúp cân bằng nồng độ pH trong cơ thể, trung hòa lượng axit dư thừa phát sinh trong quá trình trao đổi chất của mẹ và bé. Trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ phải sử dụng nhiều khoáng chất kiềm để trung hòa axit do bé thải ra. Nếu không được bổ sung đủ, tình trạng toan hóa máu nhẹ có thể xảy ra, khiến mẹ dễ mệt mỏi, đau nhức hoặc tiêu hóa kém.

Ngoài ra, nước kiềm có cấu trúc phân tử nhỏ, giúp hấp thụ nhanh, bù nước hiệu quả hơn – điều rất quan trọng vì khi mang thai, nhu cầu nước của mẹ tăng cao.

>>> Ai nên uống nước kiềm? Hướng dẫn an toàn và lợi ích sức khỏe

Những lưu ý cho mẹ bầu khi sử dụng nước kiềm

Để đảm bảo an toàn và phát huy tối đa lợi ích, mẹ bầu nên lưu ý:

• Lượng uống phù hợp: Khoảng 1 lít nước kiềm/ngày, kết hợp thêm 1 lít nước lọc, sữa hoặc nước trái cây khác. Không nên vượt quá 2 lít/ngày.
• Độ pH lý tưởng: Từ 8.5 – 9.5, phù hợp với cơ thể mẹ bầu.
• Thời điểm uống: Không uống trong bữa ăn; nên uống sau ăn 30–45 phút và 1 ly nhỏ (200ml) trước khi ngủ khoảng 2 tiếng.
• Tập làm quen: Uống lượng nhỏ khi mới bắt đầu (300–500ml/ngày) để cơ thể thích nghi dần.
• Chọn nguồn nước uy tín: Ưu tiên máy lọc điện giải đạt chuẩn hoặc thương hiệu tin cậy, tránh nước không rõ nguồn gốc.

Bà bầu có thể uống nước kiềm từ đâu?

Hiện nay, mẹ bầu có thể lựa chọn giữa nước kiềm thảo dược đóng chai hoặc nước kiềm tạo ra từ máy lọc nước ion kiềm.

Nước kiềm thảo dược Saphia đóng chai

Nước kiềm thảo dược Saphia là lựa chọn tiện lợi, an toàn cho mẹ bầu bận rộn hoặc thường xuyên di chuyển. Sản phẩm được chiết xuất từ nguồn nước khoáng tự nhiên, kết hợp cùng các thảo dược lành tính giúp:

• Cân bằng pH tự nhiên, bền vững, hỗ trợ giảm mệt mỏi, cải thiện tiêu hóa.
• Bổ sung khoáng chất vi lượng cần thiết như canxi, magie, kali giúp mẹ khỏe mạnh, hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện.
• An toàn sử dụng, không chứa chất bảo quản hay phụ gia nhân tạo.
• Tiện lợi sử dụng, phù hợp mang theo mọi lúc, mọi nơi.

>>> Bổ sung Kiềm thánh gióng mỗi ngày giúp hỗ trợ chống oxy hóa, giải độc gan, bảo vệ gan, tăng cường miễn dịch.

Nước kiềm từ máy lọc nước tạo kiềm

Nếu mẹ bầu có nhu cầu sử dụng lâu dài, máy lọc nước tạo kiềm là giải pháp tiết kiệm và chủ động hơn.

• Tạo nước kiềm tươi, pH ổn định từ 8.5 – 9.5, lý tưởng cho cơ thể mẹ bầu.
• Một số dòng máy hiện đại như Feroli X3 còn bổ sung hydrogen, giúp chống oxy hóa, giảm viêm, tăng năng lượng và bảo vệ tế bào.
• Nước được lọc kỹ qua lõi thô và màng RO, loại bỏ hoàn toàn tạp chất, kim loại nặng và vi khuẩn.

Lưu ý:

Sản phẩm Kiềm Thảo Dược Saphia không phải là thuốc, hiệu quả tùy cơ địa mỗi người.

Mẹ bầu sử dụng sản phẩm Kiềm thảo dược Saphia nên lắng nghe tư vấn từ người có chuyên môn.

>>> Có nên uống nước kiềm thường xuyên không? Cách dùng an toàn

Bà bầu có được uống nước kiềm không? câu trả lời là có, nếu dùng đúng cách và chọn nguồn nước an toàn. Nước kiềm giúp mẹ bầu cân bằng pH, bổ sung khoáng chất, giảm mệt mỏi và hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh. Hãy ưu tiên nước kiềm thảo dược Saphia hoặc nước từ máy lọc điện giải để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và bé.